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三小时没摄宅家追剧好去处，更新速度快人一步

2026-01-18 04:00:21 来源: 福建融媒体中心 作者: 2dw9r

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例如养生茶饮、药膳糕点、中药面包等成为热卖产品，乌梅汤/乌梅饮在一些地区已经连续数年成为爆款产品，各地开展的中医药集市、中医药一条街等，提供了丰富的中医药体验活动，让中医药成为年轻人健康的新选择。

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抓应急能力，组建综合应急救援队，制定完善应急预案，探索构建“突发事件应急出动机制”。

在数字化时代，手机和电脑已经变成了我们生活中不可或缺的部分，然而，若是整日沉浸于屏幕之中，可能会导致注意力分散、焦虑和其他一些心理健康问题。根据相关研究，三小时的“没摄”时间能够在一定程度上帮助我们恢复精神，提升生产力，这一理念在2025年的心理健康领域将会愈加受到重视。因此，合理安排时间、适度降低屏幕使用频率对我们的身心健康至关重要。

　　省法院院长王树江主持开班式，省检察院检察长王麟出席。

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在现代快节奏的生活中，许多人无时无刻都在与各种设备为伴，尤其是智能手机和电脑。大家是否曾想过，这些设备对我们的生活方式产生了怎样深远的影响？“三小时没摄”正是一个反映现代人生活状态的标题，暗示着人们需要在繁忙中寻求一些时间来进行自我反思与休息。根据2025年的最新调研，长期高强度使用设备可能导致身心健康问题，因此了解如何合理安排时间是每个人都需要掌握的生活技能。

要减少对电子设备的依赖，我们可以从小处着手。首先，创建一个合理的时间管理体系，将工作与休息分开。比如，在每完成一个小时的工作后，安排十到十五分钟的“没摄”时间。这样不仅能够缓解眼睛疲劳，还能提高工作效率。此外，创建舒适的环境，增加纸质书籍的阅读时间，甚至进行户外活动，都会使我们的生活品质有所提升。随着2025年的到来，这种生活方式的倡导将进一步加强，未来的人们将更倾向于追求平衡和身心健康。

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